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Krafttraining am Hangboard: Trainingsplanung
Die hier vorgestellten Trainingsmodelle beziehen sich allesamt auf das Hangboardtraining im klassischen Sinne, also das gezielte und weitgehend isolierte Fingerkrafttraining durch statisches Hängen.Daneben bietet die Station44 Möglichkeiten für unzählige weitere...
Krafttraining am Hangboard: Trainingsplanung
Die hier vorgestellten Trainingsmodelle beziehen sich allesamt auf das Hangboardtraining im klassischen Sinne, also das gezielte und weitgehend isolierte Fingerkrafttraining durch statisches Hängen.Daneben bietet die Station44 Möglichkeiten für unzählige weitere...
Krafttraining am Hangboard: Grundlagen
Workouts am Hangboard eignen sich bestens, um Kraft & Ausdauer der Finger, Arme und des gesamten Oberkörpers zu verbessern. Wie bei jedem Sport(training) besteht auch am Hangboard eine Verletzungsgefahr. Um...
Krafttraining am Hangboard: Grundlagen
Workouts am Hangboard eignen sich bestens, um Kraft & Ausdauer der Finger, Arme und des gesamten Oberkörpers zu verbessern. Wie bei jedem Sport(training) besteht auch am Hangboard eine Verletzungsgefahr. Um...